pm体育“正是浴兰时节动。菖蒲酒美清尊共。”又是一年端午到，端午节在古代又被称为“卫生节”，是民间防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的节日。吃粽子、挂艾叶、饮雄黄……在这些我们熟悉的端午传统习俗中，蕴含着哪些“健康密码”？一起听听专家怎么说。

　　粽子主要由糯米制作而成，糯米具有很好的食疗作用，而粽叶也具有清热生津、除烦止渴的作用。湖南省人民医院临床营养科技师长、营养师蔡华为我们介绍了端午节选购粽子的注意事项。

　　“首先我们要看标识、形态，一定要看粽子、粽叶包装上面的生产日期、保质期，还有生产厂家；检查真空包装袋是否有漏气，或者胀气的现象；看粽子的形态是不是统一，扎线是不是牢固，然后有无明显缺角；粽叶有无霉变等这样的情况。一般正常的粽叶经过高温蒸煮后会变暗。颜色太鲜艳的粽叶可能是泡过药水的，是不建议购买的。”蔡华说。

　　粽子虽美味，却也是一种高热量的食物。专家建议，糖尿病、胃肠道疾病、心血管疾病患者，以及老人和儿童等特殊人群要慎吃粽子。

　　蔡华介绍，“艾叶我们习惯性用于驱毒避邪，所以在每个人家里面都会去挂一些艾叶。实际上艾叶我们可以用它来洗澡，还可以用它来消灭细菌。但对于特殊人群，包括过敏性鼻炎pm体育官方网站、哮喘这部分人群还是不适合，所以要注意。”

　　雄黄作为一种中药，具有解毒杀虫、燥湿祛痰作用。蔡华提醒pm体育官方网站，雄黄酒要尽量外用，不要内服。可以涂一点用于治疗蚊虫叮咬，起到杀菌消毒作用pm体育官方网站。

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